Warum braucht meine Seele überhaupt Power? Und was ist denn die Seele eigentlich?
Dein Körper ist nicht das was du bist, sondern das was du hast. Deshalb sollte es nicht heißen „Ich bin gesund“ sondern „Ich habe einen gesunden Körper und Geist“.
Es ist nun mal so, dass Körper, Geist und Seele eine untrennbare, faszinierende Einheit ist. Wenn die Seele leidet, dann leidet irgendwann auch der Körper. Hast du eine kraftvolle Seele, dann kann der Körper gesund sein.
„Körper“ ist für jeden leicht verständlich: Wir sehen ihn, wir spüren ihn, wir beschäftigen uns mit ihm und konzentrieren uns darauf, die körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen. Darauf liegt bei den meisten Menschen in der westlichen Welt der Fokus.
Der Geist ist unser Verstand und Intellekt. Dieser Geist gibt uns Gedankenkraft, mit der wir schöpferisches Denken und Kreativität, Bewusstsein für Entscheidungen und Weisheit durch Erfahrungen erreichen können. So weit so gut. Doch Geist kann noch vieles mehr bedeuten: Die Psyche, die Gesamtheit aller geistig-emotionalen Prozesse. Oder der spirituelle Geist, der Geist Gottes. Konzentriert sich der menschliche Geist jedoch nur auf den Körper, wird er begrenzt.
Doch was ist mit der Seele? Ist dafür nicht eher die Kirche zuständig? Nein! In ihr liegt deine Intuition. Die Seele ist individualisierter Geist. Dein Bewusstsein liegt in der Seele verborgen. Dafür bist nur du allein zuständig.
Und weil wir uns lange Zeit auf unseren Körper und dessen Bedürfnisse konzentriert haben, haben wir die Seele vergessen. Im Gesundheitswesen lag der Fokus auf der Bekämpfung der körperlichen Zivilisationskrankheiten (Diabetes, Herz/Kreislaufekrankungen, Übergewicht etc.). In unserer modernen Leistungsgesellschaft haben wir es über die letzten Jahrzehnte schlichtweg verpasst, uns um unsere geistig-seelische Gesundheit zu kümmern. Das ist die Ursache für die rasant ansteigenden psychischen Krankheiten wie Burnout, Depression bis hin zu Suizid.
Dabei sind Geist und Seele im Gegensatz zum Körper immer wach. Dein Körper braucht Ruhephasen, um sich erholen zu können. Deshalb brauchen wir ausreichend Schlaf. Nicht so dein Geist und deine Seele. Stell‘ dir da mal so vor: Geist und Seele sind quasi immer gemeinsam als Team und niemals allein unterwegs. Und sie werden niemals müde. Der Geist nimmt wahr. Die Seele nimmt auf. Das äußert sich durch Gefühle und Emotionen. So wie der Körper mit Nahrung genährt wird, so wird die Seele mit Gefühlswahrnehmungen gefüttert.
Und da kommt leider sehr viel „Seelenmüll“ hinein: Dauerhafte Beschallung durch Medien, TV, soziale Netzwerke und Co. Balsam für dies Seele dagegen ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen. Aber es gibt noch mehr, was du für eine kraftvolle Seele tun kannst:
☯️ Stärke deine Resilien! Resilienz ist quasi unser Immunsystem der Seele. Durch gezieltes Resilienztraining kannst du die psychische Widerstandkraft trainieren. Darüber habe ich auch in meinem Blogbeitrag „So stärkst du dein seelisches Immunsystem“ geschrieben.
☯️ Meditiere täglich! Die positiven Effekte der Meditation auf die körperliche und seelische Gesundheit sind bekannt. Wenn du noch nie meditiert hast, fang‘ damit in kleinen Einheiten an. Und bleib‘ dran! Geistiges Training ist wie körperliches Training: Erfolg zeigt sich erst nach regelmässigem trainieren. Meine 5 Tipps, um dich auf die Meditation einzulassen, findest du hier.
☯️ Natur pur! Die Verbindung mit der Natur erdet den Menschen. Ein Spaziergang schweigend ohne Handy und Co. im Wald, am Strand oder über Wiesen und Felder wirkt sich positiv auf das seelische Wohlbefinden aus.
☯️ Singe, Tanze und Lache! Das sind die einfachsten Methoden, wie du deine Seele zum Lachen bringst. All das wirkt sich positiv auf deine Psyche aus. Also: Lieblingssong an und singen und tanzen. Am besten täglich.
☯️ Lebe deine Seelenaufgabe! Dafür musst du deine Seelenaufgabe kennen. Denn wenn du tust, was deinem wahren selbst und deiner Berufung entspricht, kann sich deine Seele voller Power entfalten. Kennst du deine Seelenaufgabe? Was willst du? Es lohnt sich, darüber nachzudenken, was dein Sinn im Leben ist. Denn die wichtigste Aufgabe in unserem Leben ist es, sich selbst in der Seele zu erkennen.
Wenn du die faszinierende, untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, wirst du das Beste in dir entdecken und selbstwirksam, selbstbewusst, stark und kraftvoll deinen Weg gehen.
Ich bin Ute und ich möchte dich für eine neue Lebensart inspirieren: Bewusst stark und gesund zu sein. In meinen Coachings, Trainings und Retreats bekommst du praxiserprobte, machbare und wirksame Tools an die Hand, um selbstwirksam körperlich UND mental stark zu sein. Klar, empathisch, erfahren, wertschätzend, authentisch und inspirierend. Kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
