Du hast immer die Wahl. Den Weg des Leids oder den des Glücks zu gehen.
Stell’ dir vor, dein Leben ist ein Marathonlauf. Auf diesem Lauf benötigst du Willen, Kraft und Ausdauer. Und du musst ganz klar das Ziel kennen! Du wirst immer wieder auf Stolpersteine stoßen, die dich zu Fall bringen können. Kannst du aufstehen, um weiterzulaufen? Hast du dein Ziel vor Augen? Erkennst du die Stolpersteine als Herausforderungen, die dich wachsen und stärker werden lassen? Kannst du deine inneren Kräfte mobilisieren? Kennst du deine Seelenaufgabe, die dich antreibt, deinen Lebensmarathon zu laufen?
Du kannst aufgeben. Oder auf den Versorgungswagen warten. Den Rest des Marathons abhängig und leidvoll neben dem Versorgungswagen herlaufen. Oder du kannst selbstwirksam und selbstbestimmt deinen Lebensmarathon laufen. Wie willst du am Ziel ankommen? Mit Leichtigkeit, gesund, stressfrei, fit und voller Lebensfreude? Dafür brauchst du Mut, Lebenskraft und Willenskraft. Körperliche UND seelische Gesundheit. Bist du bereit, die Herausforderung einer positiven Veränderung anzunehmen?
ERFAHREN. KLAR. INSPIRIEREND.
fitter & potenter
KLARSICHT
Das MÄNNERCOACHING aus weiblicher Weltsicht und Lebenserfahrung
gelassen & stressfrei SEELENPOWER
Das RESILIENZTRAINING für nachhaltige Stressbewältigung
Ich habe jetzt einen ganz klaren Plan, wie ich fokussiert und lösungsorientiert meine Veränderungen anpacken kann. Mit der neu gewonnene Energie und meinem gesteigerten Selbstvertrauen fühle ich mich sehr wohl!
Katja R.
Gesundheitsmanagerin
Ich habe mein Bewusstsein geschärft und Selbstverantwortung für mich übernommen. Die praktischen Tipps für die Stärkung meiner psychischen und physischen Gesundheit sind einfach in den Alltag zu integrieren.
Stefan W.
Finanzcoach
Ich kann jetzt viel gelassener die alltäglichen Herausforderungen angehen. Ein optimales Coaching, um wirklich stressfreier und selbstbestimmter zu leben. Wertvolle Inhalte und authentische Darstellung sind garantiert!
Karina S.
Kauffrau
Utes Coaching basiert auf einem fundiertem Wissen aus Sport, Gesundheitswissen und gesundem Menschenverstand. Methoden, die wirken und alltagstauglich sin. Sie ist die beste Mentorin für ein stressfreies Leben. Klare Empfehlung!
Luis L.
Geschäftsführer
Alles in deinem Leben verursacht Stress. Aber die Anforderungen, die das Leben an dich stellt, fordern deine besten Seiten in dir heraus. Und wenn du die faszinierende, untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, wirst du selbstwirksam und selbstbestimmt. Ich gebe dir praxiserprobte, machbare und wirksame Tools an die Hand, um körperlich UND mental stark zu sein. Klar, empathisch, erfahren, wertschätzend, authentisch und inspirierend.
entdecke das beste in dir Und Lebe es.
Du kannst alles in deinem Leben verändern.
Was willst DU? Gewinne Klarheit. Nutze deine Stärken. Entdecke Gesundsein. Finde Bewusstheit. Gehe selbstbestimmt deinen Weg. Sei neugierig auf die Herausforderung einer positiven Veränderung.
Ich bin Ute und ich möchte dich für eine neue Lebensart inspirieren. Seit über 30 Jahren bin ich in der Gesundheitsbranche tätig und spezialisiert auf nachhaltige Stressbewältigung, Resilienztraining und Männergesundheit.
Allen Umständen zum Trotz habe ich mich immer wieder aus jeder noch so bedrohlichen Krise aufgerichtet. Heute bin ich körperlich fitter und mental stärker als je zuvor. Mut kannst du trainieren wie einen Muskel. Er wird stärker, wenn du ihn regelmässig gebrauchst. Körper, Geist und Seele sind nicht trennbar, um nachhaltig körperlich UND mental stark zu sein. Dafür nutze ich täglich simple Methoden, die praxiserprobt sind und wirken. Mein Wissen gebe ich dir weiter. Weil ich aus Erfahrung weiß, was im Alltag wirklich machbar ist und wirkt.
Du weißt, dass deine momentane Situation nicht die Beste ist? Du hast erkannt, dass du selbst etwas verändern musst? Worauf wartest du? Legen wir los!
In meiner Welt sind Menschen und Gesundsein die wichtigsten Bestandteile.
- Ich bin Gesundheitscoach und Trainerin
- Buchautorin
- Resilienztrainerin, Meditationslehrerin und Fitness- und Personal Trainerin sowie gelernte Kauffrau
- stolze Jungsmama3
- Familienmanagerin, Strukturmensch und Naturliebhaberin
- eine authentische Inspiration für körperliche und seelische Gesundheit
In Workshops, Retreats oder persönlichem Coaching online oder im Walk & Talk Format trainiere ich dich, mentale und emotionale Muster zu verändern, um bewusst körperlich und mental stark zu sein. Ich vermittle simple, praxiserprobte und wissenschaftlich fundierte Methoden, die wirken. Eine nachhaltige und einzigartige Mischung aus lösungsorientiertem Coaching, positiver Psychologie, ganzheitlichem körperlichen Training und mentaler Tiefenentspannung. Der Körper wird fitter, der Geist erhellt und die Seele erweckt.
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BEWUSST LEBEN. Gesund sein.
Es gibt immer Alterantiven.
Wenn der Körper keine Möglichkeit mehr zur Entspannung hat, entsteht Dauerstress. Die Symptome sind bekannt:
Verminderte Leistungsfähigkeit, Beziehungsprobleme, sexuelle Funktionsstörungen, Muskelverspannungen, chronische Rücken- oder Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Magen- und Verdauungsprobleme, chronische Hautkrankheiten, koronare Herzerkrankungen, Ängste, Burnout und Depressionen.
Veränderung ist jederzeit möglich. Egal, in welchem Zustand du dich gerade befindest.
Die Diagnose einer Krankheit muss keine Prognose für die Zukunft bedeuten. Jede Herausforderung ist ein guter Zeitpunk für Veränderung und geistig-spirituelles Training!
Stressfrei glücklich: Mein autobiographischer Ratgeber, wie ich innere Krisen überwunden und Stress bewältigt habe (erhältlich in jedem Buchhandel und online Buchhandel).
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